مشکلات توجه در کودکان بیش فعال رایج است. اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که کودکان و بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم ADHD شامل بیش فعالی، تکانشگری و بی توجهی است. کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در توجه در کلاس، پیروی از دستورالعمل ها و تکمیل وظایف با مشکل مواجه شوند. همچنین ممکن است به راحتی حواسشان پرت شود و فراموش کنند.
بیش فعالی همیشه با ADHD مرتبط نیست. همچنین می تواند نشانه ای از سایر شرایط پزشکی مانند اضطراب، اختلال دوقطبی یا سوء مصرف مواد باشد. در کودکان، بیش فعالی ممکن است بخشی طبیعی از رشد باشد و سطح انرژی می تواند در طول روز در نوسان باشد. با این حال، اگر بیش فعالی بر توانایی کودک برای عملکرد طبیعی تأثیر می گذارد یا باعث ایجاد مشکل در مدرسه یا خانه می شود، مهم است که برای ارزیابی بیشتر با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
درمان بیش فعالی ممکن است شامل رفتار درمانی، دارو درمانی یا ترکیبی از هر دو باشد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به تعیین مناسب ترین برنامه درمانی برای یک فرد بر اساس نیازها و علائم خاص کمک کند.
علائم بیش فعالی
زیاده روی در صحبت کردن: بیش از حد صحبت کردن و صحبت کردن در بین صحبت های دیگران
بی قراری: بی قراری یا تکان خوردن، مانند ضربه زدن به دست ها یا پاها، جابجایی در صندلی ها یا قدم زدن.
ناتوانی در نشستن: مشکل در یک جا نشستن یا نشستن برای مدت طولانی.
فعالیت بیش از حد: درگیر شدن در فعالیت بدنی بیش از حد، مانند دویدن یا بالا رفتن بیش از حد.
مشکل در تمرکز: مشکل در توجه یا حفظ تمرکز روی کارها، به ویژه زمانی که کار به اندازه کافی محرک نیست.
تکانشگری: تصمیم گیری یا عمل تکانشی بدون فکر کردن به عواقب آن.
بی سازمانی: مشکل در سازماندهی وظایف، زمان و متعلقات.
قطع کردن صحبت‌ها، فعالیت‌ها یا بازی‌های دیگران.
دشواری در انجام وظایف: مشکل در انجام وظایف یا ماندن در کار برای مدت طولانی.
مدیریت ضعیف زمان: مشکل در برنامه ریزی زمان یا پیگیری قرار ملاقات ها
مشکلات توجه در کودکان بیش فعال
کودکان بیش فعال اغلب در نشستن در جای خود و بی حرکت بودن مشکل دارند. این رفتارها می تواند در توانایی آنها برای توجه و تکمیل وظایف اختلال ایجاد کند. بی توجهی یکی دیگر از مشکلات رایج در کودکان بیش فعال است، به این معنی که آنها در تمرکز حواس و حفظ تمرکز خود برای مدت طولانی مشکل دارند.
استراتژی ها و مداخلات مختلفی وجود دارد که می تواند برای کمک به کودکان مبتلا به مشکلات توجه مرتبط با ADHD مورد استفاده قرار گیرد. اینها ممکن است شامل درمان های رفتاری، مانند درمان شناختی- رفتاری (CBT) و آموزش والدین، و همچنین داروها، مانند داروهای محرک باشد. یک برنامه درمانی جامع برای ADHD اغلب شامل ترکیبی از این رویکردها است.
توجه به این نکته ضروری است که همه کودکان بیش فعال دارای ADHD نیستند و همه کودکان مبتلا به ADHD بیش فعال نیستند. اگر مشکوک هستید که فرزند شما ممکن است ADHD یا مشکلات توجه داشته باشد، مهم است که برای ارزیابی و تشخیص مناسب با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
راه هایی برای بهبود مشکلات توجه در کودکان بیش فعال
یک روال ساختاریافته ایجاد کنید: کودکان مبتلا به ADHD اغلب از ساختار و روتین سود می برند. این می تواند به آنها کمک کند تا بدانند چه انتظاری دارند و چه چیزی از آنها انتظار می رود، که می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد. ایجاد یک برنامه بصری نیز می تواند به آنها کمک کند تا در مسیر خود باقی بمانند.
وظایف را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید: تقسیم وظایف به مراحل کوچکتر و قابل کنترل می تواند به کودکان بیش فعال با مشکلات توجه کمک کند تمرکز خود را حفظ کرده و احساس موفقیت کنند. ارائه دستورالعمل های واضح و مختصر نیز می تواند مفید باشد.
تقویت مثبت: تمجید و پاداش دادن به رفتار و تلاش خوب کودکان می تواند انگیزه و عزت نفس آنها را افزایش دهد. این را می توان از طریق تحسین شفاهی، برچسب ها یا سایر پاداش ها انجام داد.
حواس پرتی را به حداقل برسانید: کودکان بیش فعال با مشکلات توجه می توانند به راحتی با سر و صدا یا تحریک بصری منحرف شوند. به حداقل رساندن عوامل حواس پرتی در محیط، مانند خاموش کردن تلویزیون یا کاهش صدای پس زمینه، می تواند به آنها کمک کند تمرکز خود را حفظ کنند.
استراحت بدهید: کودکان بیش فعال ممکن است برای مدت طولانی در تمرکز مشکل داشته باشند. وقفه های کوتاهی برای آنها فراهم کنید تا بتوانند در اطراف حرکت کنند و از کار در حال انجام استراحت کنند. آنها را تشویق کنید که در این وقفه ها به فعالیت بدنی بپردازند.
از یک تایمر استفاده کنید: یک تایمر را برای دوره های زمانی کوتاه تنظیم کنید و فرزندتان را تشویق کنید تا روی یک کار تمرکز کند تا زمانی که تایمر خاموش شود. با بهبود دامنه توجه، به تدریج زمان را افزایش دهید.
فعالیت بدنی را تشویق کنید: فعالیت بدنی منظم می تواند به کودکان بیش فعال با مشکلات توجه کمک کند انرژی اضافی را بسوزانند و تمرکز خود را بهبود بخشند. تشویق به بازی یا ورزش در فضای باز می تواند فرصتی برای تعامل اجتماعی و بهبود رفاه کلی آنها فراهم کند.
مهم است که به یاد داشته باشید که هر کودک منحصر به فرد است و ممکن است برای حمایت از مشکلات توجه خود به استراتژی ها و مداخلات متفاوتی نیاز داشته باشد. یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص آموزشی می تواند به ایجاد یک برنامه شخصی برای فرزند شما کمک کند.
به یاد داشته باشید، هر کودک منحصر به فرد است و ممکن است به استراتژی های متفاوتی برای کمک به افزایش توجه خود نیاز داشته باشد. با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص آموزشی مشورت کنید تا یک برنامه شخصی برای کودک خود تهیه کنید.
کاردرمانی برای کودکان بیش فعال
کاردرمانی می تواند یک مداخله مفید برای کودکان بیش فعال باشد. کاردرمانگران می‌توانند با کودکان کار کنند تا توانایی تمرکز، تنظیم احساسات و توسعه مهارت های زندگی روزمره را بهبود بخشند. در اینجا چند راه وجود دارد که کاردرمانی می تواند به کودکان بیش فعال کمک کند:
درمان یکپارچگی حسی: درمان یکپارچگی حسی به کودکان مبتلا به ADHD کمک می کند تا اطلاعات حسی را بهتر پردازش کنند. این می تواند به کاهش بیش فعالی و بهبود تمرکز کمک کند. یک کاردرمانگر می تواند به ایجاد یک رژیم غذایی حسی کمک کند که شامل فعالیت هایی مانند فشار عمیق، حرکت و تحریک لامسه باشد.
آموزش عملکرد اجرایی: مهارت های عملکرد اجرایی شامل برنامه ریزی، سازماندهی، اولویت بندی و شروع وظایف می باشد. این مهارت ها اغلب در کودکان مبتلا به ADHD مختل می شود. کاردرمانگران می توانند از طریق فعالیت هایی مانند تمرین توالی، مدیریت زمان و حل مسئله به کودکان کمک کنند تا این مهارت ها را توسعه دهند.
رشد مهارت های حرکتی ظریف: کودکان بیش فعال ممکن است در مهارت های حرکتی ظریف مانند دست خط یا دستکاری اشیاء کوچک مشکل داشته باشند. کاردرمانگران می توانند با کودکان کار کنند تا این مهارت ها را از طریق فعالیت هایی مانند بریدن، کشیدن و نخ کشیدن مهره ها توسعه دهند.
رشد مهارت های حرکتی درشت: کودکان بیش فعال ممکن است از فعالیت هایی بهره ببرند که مهارت های حرکتی درشت آن ها مانند تعادل، هماهنگی و آگاهی بدن را بهبود می‌بخشد.
تنظیم هیجانی: کودکان بیش فعال ممکن است با تنظیم هیجانی دست و پنجه نرم کنند که منجر به رفتارهای تکانشی و مشکلات در روابط اجتماعی می شود. کاردرمانگران می توانند با کودکان برای ایجاد استراتژی هایی برای تنظیم هیجانی، مانند تنفس عمیق و تمرینات ذهن آگاهی، کار کنند.
مهارت های برنامه ریزی: مهارت های برنامه ریزی می تواند برای کودکان بیش فعال چالش برانگیز باشد. کاردرمانگران می توانند استراتژی ها و ابزارهایی را برای کمک به کودکان در سازماندهی فضای خود و مدیریت زمان خود ارائه دهند.
به طور کلی، کاردرمانی می تواند طیف وسیعی از استراتژی ها و مداخلات را برای حمایت از کودکان بیش فعال با توجه و مسائل رفتاری ارائه دهد. یک کاردرمانگر می تواند به ایجاد یک برنامه شخصی برای رفع نیازهای خاص هر کودک کمک کند.
بهترین کاردرمانی تهران
متخصصان ما در مرکز کاردرمانی آقای کمال بنی اسدی خدمات کاردرمانی آنلاین و کاردرمانی در منزل تهران را برای کودکان بیش فعال و درمان مشکلات توجه در آن ها ارائه می دهند.
برای بهره مندی از خدمات بهترین کاردرمانی تهران می توانید با متخصصان ما در ارتباط باشید: ۰۹۰۲۳۹۵۱۱۱۱
مقالات مرتبط :
کاردرمانی برای گردن گرفتن نوزاد
رفتاردرمانی برای کودکان بیش فعال